Hidup sehat

Anda tahu daun kelor ?. Tentu kita tahu daun tanaman herbal ini, dari dulu orang tua menyarankan bagi ibu yang sedang menyusui mengkonsumsi daun kelor untuk melancarkan dan menambah produksi ASI sebagai sari makanan yang sehat untuk bayi. Banyak dokter juga menyarankan untuk melancarkan ASI saat menyusui. Ternyata, ada sebuah penelitian yang menyatakan, nutrisi sehat yang alami terkandung dalam daun kelor mampu mencegah timbulnya sel kanker. Berikut penjelasannya.

Memiliki hidup sehat bagi banyak orang menjadi sebuah itung-itungan berbiaya mahal jika dihadapkan dengan penyakit seperti kanker. Salah satu penyakit yang menakutkan. Banyak terapi kimia atau dalam istilah kedokteran dengan nama chemoterapy menjadi hal yang menyakitkan bagi penderita yang harus menerima suntikan obat berkali-kali. Belum lagi rasa sakit sekujur tubuhnya selama menjalani terapi hingga semua rambut rontok. 

Memang sel kanker sangat ganas dan sulit disembuhkan hanya dengan melakukan pengobatan biasa. Sel kanker yang sudah tumbuh harus dimatikan terlebih dahulu agar dapat dikeluarkan dari dalam tubuh dengan cara operasi. Tingkat kegananasannya juga tergantung besar kecilnya ukuran kanker. Jika stadium kanker sudah tinggi, maka dapat dipastikan semakin tipis harapan untuk dapat sembuh.

Dewasa ini, penyakit kanker semakin banyak diderita karena banyak sebab, terutama dalam pola makan yang sembarangan dan gaya hidup tidak teratur. Kandungan zat kimia dalam makanan yang kita konsumsi juga menjadi salah satu sebab lain menjadikan kesehatan tubuh kita.

Kasiat tersembunyi daun kelor

Suatu angin segar bagi kita semua untuk memiliki peluang hidup sehat dari serangan penyakit kanker, sebuah penelitian lebih lanjut mengenai nutrisi yang terdapat dalam selembar daun kelor. Daun yang selama ini hanya dikonsumsi oleh para ibu menyusui hanya untuk memperbanyak produksi air ASI, menjadi perhatian banyak kalangan terutama medis dan ahli nutrisi.

Tanaman herbal ini, dinyatakan mengandung vitamin A dan potasium dalam selembar daun kelor yang sangat tinggi dibanding dengan sayuran lainnya seperti wortel, bayam, maupun pisang yang selama ini dipercaya memiliki cukup kandungan vitamin A. 

Selain vitamin A, zat potasium yang dalam selembar daun kelor dipercaya dapat mengobati penyakit dari dalam, termasuk mencegah timbulnya sel kanker. Tentu dengan mengkonsumsinya dengan memiliki pola makan teratur. 

Selain itu, kandungan vitamin lain seperti C dan antioksidan menjadi komposisi yang semakin nyata dalam daun kelor. Banyak para remaja yang telah memanfaatkan daun kelor untuk menjaga keremajaan kulit, karena diyakini dapat mempercepat peremajaan sel mati dan menghaluskan kulit. Daun kelor juga dapat dimanfaatkan untuk masker wajah dengan menumbuknya serta mencampur sedikit air dan menempelkannya di bagian wajah.

Nah, kandungan yang paling diperhatikan oleh peneliti dalam hal ini mencegah kanker adalah kandungan potasium dan antioksidan dalam tingkat yang tinggi dibandung sayuran lainnya. Kandungan dengan 2 nutrisi ini dapat ditemukan hanya pada daun kelor. Perpaduan zat alami yang mencegah kanker sedari dini. Jika dikonsumsi dengan rutin, dipercaya dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan akhirnya menghilangkan kanker yang ada dalam tubuh.

Hebat bukan. Cara hidup sehat secara alami dengan memanfaatkan sumber dari alam yang dapat kita cari sekitar kita dengan mudah. Tanpa biaya maha, asal memiliki pola hidup sehat yang tepat. Selamat mencoba.

Diet sehat secara alami dengan cara hidup sehat tanpa obat pelangsing merupakan pilihan. program diet yang anda jalani sekarang, bisa jadi berhasil dalam waktu yang singkat dan mengalami banyak perubahan secara signifikan. Tapi apakah anda lakukan dengan cara yang benar, dan bukan dengan cara yang instan. Malah nantinya, dapat berdampak buruk dikemudian hari.

Memiliki tubuh yang indah, tidak ada penimbunan lemak di beberapa bagian (biasanya banyak penimbunan lemak baian perut, pinggang, bawah ketiak), tampil dengan vitalitas sempurna sepanjang waktu memang tidak dapat dimiliki hanya dengan cara yang instan. Semua memerlukan proses latihan dan perawatan tubuh dengan cara yang benar dan sehat alami. 

Namun, banyak program diet yang memberikan progress sangat cepat disertai dengan konsumsi beberapa asupan yang diberikan untuk waktu yang ditentukan. Obat pelangsing menjadi salah satu nutrisi yang mereka berikan untuk mempercepat proses program diet untuk membentuk beberapa bagian tubuh yang mengalami penimbunan lemak. Walau efeknya dapat cepat dirasakan, akan tetapi apakah efeknya akan hilang setelah tidak mengkonsumsi obat pelangsing ?. 

Tahukah anda, komposisi apa saja yang terdapat dalam obat pelangsing?. 

Perlu anda ketahui, obat pelangsing yang dijual bebas maupun diresepkan dokter tersedia dengan kandungan bahan dan efek yang berbeda. Sebelum anda membeli atau mengkonsumsinya, pastikan terlebih dahulu obat tersebut terdaftar di BPOM dan perhatikan nama kandungan yang tertera pada kemasan pil. 

Jika anda ingin lebih bijak dan hati-hati agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan, perhatikanlah pada kemasan obat pelangsing yang anda beli, lihatlah secara teliti apakah dibagian kemasan mencantumkan secara detail dan jelas tentang komposisi kandungan bahan-bahan untuk obat itu atau tidak. Bila ini tidak ada, dan tidak ada rekomendasi dari dokter atau ahlinya maka bisa jadi obat tersebut termasuk golongan obat diet berbahaya yang nantinya bisa menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi kesehatan kita. Obat pelangsing dipasaran yang legal akan selalu menuliskan dan mencantumkan kandungan bahan-bahan, waktu produksi, dan juga masa kadaluarsa.

Jika anda ingin hidup sehat dengan aman, perlu anda pahami bawah setiap makanan dan juga obat yang beredar di seluruh wilayah Indonesia ini wajib dan harus mempunyai ijin dari institusi terkait yang berwenang yaitu BPPOM. Jika nanti anda menjumpai obat pelangsing yang dibeli tidak terdapat petunjuk yang memberitahukan dan juga menyatakan bahwa obat tersebut mempunyai ijin dan berada dibawah pengawasan ahli maka ada baiknya jangan dilanjutkan untuk mengonsumsinya. Selalu berhati-hati-lah dengan adanya obat-obat-an yang ilegal ini walaupun obat ini menjanjikan hasil yang cepat dan instan untuk melangsingkan tubuh.

Selain itu, beberapa obat pelangsing yang bukan atas rekomendasi dokter atau ahli gizi yang benar-benar ahli gizi bukan yang “ahli gizi instan” yang tidak memiliki pengetahuan dalam bidang gizi dan obat-obatan dapat berpotensi unttuk menimbulkan dampak negatif dan bahkan cenderung berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Yang antara lain bisa menimbulkan rasa malas, seringnya buang air kecil dan juga buang air besar, dan ada juga yang menyebabkan kekurangan cairan. Jika kondisi ini teman-teman alami sebaiknya sesegera mungkin hentikan konsumsi obat diet itu dan pergilah ke dokter sebelum terjadi kondisi yang buruk dan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Cara Diet dengan bahan tradisional

Beberapa rekan yang telah mencoba berbagai macam obat diet mulai dari yang harga murah sampai yang mahal banyak memberikan kesaksian bahwa menguruskan badan atau melangsingkan badan ini memang tidak bisa dilakukan secara instan dan cepat. untuk itu daripada mengonsumsi obat – obat pelangsing yang terbuat dari bahan kimia maka sebaiknya untuk pemakaian jangka panjang kita lebih disarankan untuk mencoba obat diet tradisional dari bahan alami yang tentunya lebih murah, ebih sehat dan bisa kita buat sendiri. Selain bisa meminimalkan timbulnya efek samping untuk pemakaian jangka panjang, obat pelangsing dari bahan alami ini juga lebih efektif untuk menurunkan berat badan kita bila diminum secara teratur dan disiplin. Bahan – bahan yang kita butuhkan sangat sederhana dan mudah dicari yaitu hanya 250 ml air, setengah sendok teh kayumanis, dan ditambahkan dengan satu sendok makan madu.

Nah, sekiranya dengan beberapa penjelasan diatas, anda bisa lebih paham mengenai resiko penggunakan obat pelangsing bagi tubuh. Mari lakukan program diet sehat dengan cara yang benar agar tercipta kondisi tubuh sehat yang alami.

Cepat sehat dari sakit flu? Semua orang pasti ingin terbebas dari sakit yang satu ini. Cara hidup sehat kali ini akan membahas mengenai cara cepat sehat dari penyakit flu yang sering melanda kita dewasa ini. Flu, menjadi penyakit yang sering menyerang tanpa pandang umur. Dari anak-anak yang masih balita, sampai orang tua. Seakan penyakit ini begitu mudahnya menular dari seorang ke orang yang lain. Tentu dengan media penularan melalui udara, penyakit flu dengan mudah menyerang siapa saja yang sedang dalam kondisi tubuh tidak fit.

Flu, atau influensa menjadi salah satu penyakit yang trend di negara tropis seperti di Indonesia dengan tingkat perubahan iklim dari musin panas ke penghujan. Perubahan ini, didukung dengan cuaca yang cepat berubah membuat kondisi tubuh sangat rentan akan serangan flu. Penyakit ini sangat mudah menular, terlebih jika anda kurang memperhatikan kondisi tubuh dan kurang istirahat, semakin anda mudah terkena flu.

Jika terjadi perubahan temperatur udara sekitar hanya berapa derajat saja, tubuh kita kita akan bereaksi dengan mengeluarkan keringat jika temperature naik, dan begitupun sebaliknya. Untuk menyesuaikan dengan perubahan cuaca, tubuh kita akan secara otomatis menyesuaikan dengan suhu sekitar, terutama bagian permukaan kulit yang pertama kali terpapar perubahan suhu. Saat itu pula imunitas (daya tahan tubuh terhadap penyebab penyakit) kita mulai menurun, sehingga sering menyebabkan orang terserang penyakit di saat terjadi perubahan cuaca.

Selain itu, temperatur dan cuaca yang berubah-ubah adalah salah satu kondisi yang memacu virus dan bakteri untuk lebih cepat berkembang biak. Jadi, tidak heran bila banyak orang terserang penyakit di musim perubahan cuaca dibanding di musim yang suhunya relatif stabil.

Nah, cara cepat sehat dari serangan sakit flu tentu berhubuang dengan kondisi tubuh anda. Jika kondisi tubuh anda tidak mengalami peningkatan sistem imunitas, bisa dipastikan proses penyembuhan juga membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Jika anda menderita sakit flu secara terus-terusan, sebaiknya anda segera memperiksakan diri ke dokter dan melakukan general checkup agar dapat dicegah adanya penyakit yang lebih parah. 

Untuk hal tersebut, cara cepat sehat adalah dengan meningkatkan imun tubuh anda. Lakukan beberapa hal berikut :

Konsumsi vitamin dan vaksin flu

Konsumsi vitamin C sebagai salah satu vitamin yang berperan memberikan asupan khsusu untuk sistem imun, selain itu juga konsumsi vaksin flu pada saat musim flu datang. Tetapi tidak semua virus flu dapat di tangkal oleh vaksin flu tersebut. Dari waktu ke waktu terdapat juga jenis vaksin dengan tipe virus yang sedang menjadi wabah.  Tapi selain berbeda type virus nya, seringkali muncul tipe virus yang lolos dari upaya penangkalan, itu di karenakan banyaknya tipe virus dan strain virus flu yang ada. Untuk vaksin ini, lebih baik anda melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter agar mendapatkan dosis yang tepat.

Beristirahat yang cukup

Tubuh akan kembali merasa segar dan fit dengan kualitas istirahat yang cukup dan menu makanan yang bergizi tinggi terutama disaat musim hujan merupakan cara untuk memperkuat kekebalan tubuh. minum air hangat, mandi air hangat, dan baluri tubuh dengan obat gosok. Pilih makanan bergizi tinggi khususnya yang berprotein tinggi seperti: susu, telur, daging dan sayur mayur berwarna hijau. Hindari hembusan angin, berada di udara terbuka apalagi mandi hujan.

Hindari paparan udara dingin

Cara cepat sehat yang lain adalah mengurangi paparan udara dingin. Lakukan aktifitas di dalam ruangan agar terhindar dari udara dingin. Semakin sering tubuh kita terpapar dengan udara dingin semakin tubuh kita bereaksi dengan cepat, sehingga tubuh yang belum fit akan semakin lama mempertahankan diri dari serangan udara dingin. Virus influensa mudah sekali menjangkit tubuh kita apabila ketahanan tubuh kita semakin melemah. maka untuk melawan agar virus menyerang adalah dengan menjaga agar ketahanan tubuh kita kuat. Jika ketahanan tubuh kita kuat maka virus yang sudah masuk akan bisa di basmi atau di tumpas secara alami, sehingga kita batal jatuh sakit flu.

Perbanyak Minum Air Putih

Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

Mengkonsumsi Minuman Hangat

Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir.

Konsumsi Buan dan Sayuran

Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit

Gunakan Aroma Bawang

Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. 

Nah, beberapa tips sehat diatas menjadi cara cepat sehat dari sakit flu yang dapat anda praktekan dirumah. 

Baca juga artikel kami tentang :
- Khasiat daun kelor untuk mencegah kanker.
- Menurunkan berat badan tanpa obat pelangsing.
- Menurunkan berat badan dengan minum kopi.